在诗外By Lauren
📖 1本书
• 《网：阿加西自传》
读完阿加西这本自传以后，会让你觉得好像刚打完了一场网球五盘大战，很累也很酣畅，很痛苦又很感动，再也不想来了但下次还要来。就像阿加西在开头说的“我以网球为生，尽管我憎恶网球，以一种隐秘的激情憎恶着它，一直都是。”
网球这项运动的艰难外在体现在现代网球的暴力击球、全场调动带来的惊人的体力消耗，但球员在比赛中内心的战争更加残酷。和其他运动一样，网球有“手感”或者“球感”一说。在越过比其他拍类运动更高的入门门槛之后，还要面对这个更难维持的“手感”和更激烈漫长的赛制。我一直在想为什么很多球员和作家喜欢把网球比喻为孤独的格斗？毕竟乒乓球和羽毛球也隔着网且以单打为要事。站到场上就会明白，网球场的开阔，你和对手在底线对峙之远，那毛绒绒的小黄球都会显得比你对手的身影大好多。
它的全身动力链要求很高，没有随随便便就能过网落在界内的接球方式，你不是打出绵软无力的球，就是下网、出界，甚至连球都碰不到，在最平常的多球练习里每一个没有击中甜区的球都是一个小写的负反馈。
只有完美击中甜区，以优雅的弧线落到对面界内的球才会发出那种美妙的击球声，传递出连贯沉稳的击球震动，这个过程里你会知道自己的引拍、随挥、击球时机、转体的角度有没有出问题，而这些会引发人“思考”的点却偏偏是让你会打出一记臭球的原因。
面对赛点的时候，这种“思考”尤其致命，在书里阿加西复盘自己每一场重要比赛里，面对危机时候的心理变化和调整，最后总是会以将身心交给感觉，把思索抛到脑后来致胜，“他在思索，我在感觉。什么也不要想，安德烈，用力地打。”
阿加西用一种忧郁深沉而有诗意的文笔，把他在网球和人生里漫长的奋斗和自我折磨袒露无遗，书中对其他的人描绘也无比生动，每个人都有弱点和可爱之处。这本自传很特别的地方在于，它不是那种某个领域巨星的励志自传，走刻苦奋斗终成大业的故事线；也不是只有消沉和心理剖析。它虽然在一个人一生中经历的痛苦挫败挣扎上着墨很多，但它很好地从事实和心理的细节里表现出了这点，正是这些痛苦加在一起，构建成了网球，或者说人生的美妙。
📱 1个设备，3个游戏
• Pico 4
购入Pico 4后第二天我在即刻很激动地写了一条动态安利VR世界里打球的体验，因为VR提供了对拍类运动爱好者非常非常奢侈的体验，在家就能每天练球感。除了球和拍子的触感这一点是手柄很难提供的以外，VR头显完美地解决了这个问题：你能看见有景深的球场，能用眼睛观察到击球点，拍子和身体之间的距离，上半身的动作练习得到了至少65%的还原。如果你有足够大的空间，甚至可以在VR里的球场来回跑动击球。
现在快一个月过去了，我还是每天（根本无需调用意志力）地练上一个半小时的球，这是另外一个启发。很多朋友在养成或重新找回健身习惯这件事上遇到阻碍，半途而废或者无法维持足够的运动量。我也一样，曾经买过一套完整的哑铃杠铃，买过n多支持体感的游戏设备和游戏软件（Wii、Xbox Kinect、Switch健身环），都没办法在我的Apple Watch里做到“完美7天”。而且，Apple Watch也是为了健身而买的。
究其原因还是因为对那个运动项目不够感兴趣。这点是因人而异的，我问一个热爱重训的朋友，做力量训练不会感到枯燥吗？她告诉我，“撸铁的时候会很强烈地感受到对肌肉的控制，有一种心流，而且只要我愿意，同一个动作我可以侧重用不同的肌肉去完成，在不可控的生活里，这个感觉很珍贵，而且会觉得自己变强了。”
对我来说，这个控制和变强的趣味，就在拍类运动里。同理，只要你能找到这样的运动项目，甚至都不需要坚持了，兴趣是最好的老师。
下面推荐几个我觉得不同平台上最好的，足够拟真的网球和乒乓球游戏。
• First Person Tennis - The Real Tennis Simulator - VR
毋庸置疑的VR世界里最好的网球游戏，在Meta Quest商城可以直接买到一体机版本，在Pico 4玩必须用Steam在PC上串流，有一定的延迟但在可以接受范围内。对PC配置要求不高。
真实的球场，真实的握拍，你在现实中打网球怎么打，在这里边就怎么打，用Simulation Mode是完全拟真，拍子没转对，击球点不对，直接出界或下网。Arcade Mode会降低击球难度。还有很关键的发球机模式练习，在家就能练多球，可以调整发球间隔、发球速度。移动的话在有限空间里可以用自动跑动，实测我这么晕3D的人都可以接受。
• Eleven Table Tennis - VR
毋庸置疑的VR世界里最好的乒乓球游戏，各种细节做的比上面推荐的first person tennis更多更到位，而且受众也更广泛，Pico 4商城有售，买到手就能玩，什么时候联机都有人。我本来是为了给网球找代餐玩的它，现在也已经爱上了乒乓球。在VR里打了两天乒乓球，去真实世界里第一次打乒乓球，就能打得有来有回，你说它够不够拟真？非常非常好。
有大量的参数可以自定义，包括球拍，球，球桌，对手的难度，AI对手击球落点，非常丰富的发球机设置，可以给自己做一套独一无二的练球方案。另外一点好处是，因为乒乓球在国内受众广泛，且Pico 4支持的缘故，可以在淘宝上找到各种乒乓球配件，比如搭配手柄的乒乓球拍配件，能让你真的像拿着球拍一样在VR里实战。我买的是一位B站id叫做shayne115的玩家做的VR球拍，体验非常好，国产nb，玩家nb。
• VR网球4 - Wii
没有VR设备的情况下，所有体感平台上，Wii的VR网球4是最最好的网球体感游戏，因为它的Camera是身后追踪视角，更接近在网球场上的真实视角，用Wii手柄挥动的追踪也基本准确，握手柄的方向能够影响握拍方向。玩起来的效果可以看这个Youtube视频。
Wii有很成熟的模拟器，Mac和Windows上可以用海豚模拟器，搭配组装手柄和一个红外感应条就能玩，成本在100 RMB以内。买一套中古Wii主机也只要300 RMB左右。是体验很好而且成本很低的室内拍类运动模拟方式。而且，VR网球一向对球员的动作还原非常到位，在这个游戏里你能扮演费德勒、纳达尔、罗迪克、穆雷、德约科维奇、阿加西、莎拉波娃等这些80后、90后最熟悉的网球球星，这是VR头显的游戏应用没有提供的体验。
☕️关于「在诗外」
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